いきなりもう一度イーチューマーマンチヤーヤールメッセージ

ニコロビンプレゼンツ茂木健一郎さんからのメッセージ『

しかし、ここで考えてみてもらいたいのだが、１分間の努力は、１０分やってきての１分も、１００時間やってきての１分も、１００００時間やってきた後の１分も、同じ１分である。今までどうだとか、これからどうだということに気づかずにその１分に集中すればいいのだ。

意識にとっては「今、ここ」しかないわけだから、その「今、ここ」に没入すればいい。これがマインドフルネスの考え方だが、その限りにおいて、マインドフルネスは、努力を継続するインフラとなる。』