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ニコ・ロビンインドメタシンブログ!!

エッセイいろいろな内容のブログ

いきなりもう一度イーチューマーマンチヤーヤールメッセージ

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ニコロビンプレゼンツ茂木健一郎さんからのメッセージ『

しかし、ここで考えてみてもらいたいのだが、1分間の努力は、10分やってきての1分も、100時間やってきての1分も、10000時間やってきた後の1分も、同じ1分である。今までどうだとか、これからどうだということに気づかずにその1分に集中すればいいのだ。

意識にとっては「今、ここ」しかないわけだから、その「今、ここ」に没入すればいい。これがマインドフルネスの考え方だが、その限りにおいて、マインドフルネスは、努力を継続するインフラとなる。』