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ニコ・ロビンインドメタシンブログ!!

エッセイいろいろな内容のブログ

朝からメッセージ

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ニコロビンプレゼンツ茂木健一郎さんからのメッセージ『

朝は、一晩眠って、睡眠の作用により脳の記憶が整理され、すっきりした状態になっているので、集中して仕事をしたり、創造的なことをするのに適している。また、朝はアポなども入っていないことが多いので、自分の工夫次第で自由に活動に使えるというメリットもある。

朝の時間の有効活用は、前の晩から始まっている。一日の終わりにだらだらと起きているのではなく、さくっと眠ってしまう。そのためには、リラックスするためのプロトコルを自分で確立しておくことが必要である。』